liecive byliny, bylinky, byliny

Borievka, Breza, Brusnica

Borievka obyčajná Juniperus communis Čeľaď: cyprusovité (Cupressaceae) Ľudové názvy: jalovec, borovička, bôr, jadlovec, borovec, smrť inovatá. Borievka obyčajná sa využíva na výrobu borovičky a ginu. Taktiež sa v minulosti plody borievky pražili a používali sa ako náhrada kávy.…Čítať viac

bolest kolena

Ako odstrániť bolesť kolien

Bolesť kolien je asi jedna z najhorších bolesti kĺbov. Bohužiaľ netrápi len ľudí v staršom veku ale často krát aj mladú generáciu. Dôsledkov prečo, je mnoho, no najčastejšie sa to však stáva pri športe. Dochádza…Čítať viac

clenok, bolest clenka

Takto skoncujete s bolesťou členka

Hovorí sa že členok je jeden z najviac zraňujúcich sa kĺbov. Niet ani divu, veď ho využívame prakticky neustále. Nezaobídeme sa bez neho, pokiaľ sa chceme presunúť z jedného miesta na druhé. Členok býva namáhaný z viacerých dôvodov…Čítať viac

liecive byliny, bylinky, byliny

Alchemilka, Baza, Bazalka

Alchemilka žltozelená Alchemilla xanthochlora Čeľaď: ružovité (Rosaceae) Ľudové názvy: alchemilka lúčna, ženský plášť, kontryhel, divý muškát, husia nôžka, gynekologická bylina, rosička, plášť Panenky Márie. Alchemilka žltozelená je zázračnou rastlinou pre ženské zdravie. Existuje viac ako…Čítať viac

proteiny

Veľký bielkovinový sprievodca

Bielkoviny tvoria ďalšiu skupinu makronutrientov a spolu s tukmi patria medzi esenciálne látky – teda také, ktoré si telo nedokáže samo vytvoriť. Sme odkázaní na ich príjem potravou, no i ten musí spĺňať určité kritériá.  V článku sa…Čítať viac

bolest lakta, laket

Ako odstrániť bolesť lakťa

Častým problémom pri športoch, kde sa často používa pohyb ruky ako je napríklad tenis, nastáva problém pri lakťovom kĺbe. Tento kĺb má na starosti ohyb ruky smerom hore a dole do vystretia. Pri častom opakovaní pohybu…Čítať viac

Ako skoncovať s bolestivými ramenami

Jedno z najčastejších zranení pri športoch, hlavne v kulturistike a silových športoch je poškodenie alebo deformácia ramenného kĺbu. Ignorovanie bolesti a problémov s ramenom môže mať pre vás vážne následky, ktoré vás môžu dobehnúť v budúcnosti. Ramenný kĺb totiž používame skoro…Čítať viac