Liečenie chorôb alternatívnymi cestami
Bielkoviny tvoria ďalšiu skupinu makronutrientov a spolu s tukmi patria medzi esenciálne látky – teda také, ktoré si telo nedokáže samo vytvoriť. Sme odkázaní na ich príjem potravou, no i ten musí spĺňať určité kritériá. V článku sa…Čítať viac
Už v druhej polovici minulého storočia sa mnohé odborné spoločnosti snažili o zníženie celkového množstva prijímaného tuku. I napriek varovaniu odborníkov je príjem tuku v spoločnosti stále vysoký. Vysoká kalorická denzita (9 kcal / g) a fakt, že v potravinách môžu…Čítať viac
Tuky patria medzi základné zložky potravy a vďaka nevhodným názorovým prežitkom z minulosti predstavujú tú časť jedálnička, ktorej sa podľa zarytých názorov treba najviac obávať a vyhýbať. Nesprávne posudzovanie tukov tkvie v mylnej predstave o ich podstate, význame, a predovšetkým…Čítať viac
Identifikovať problém pomalého metabolizmu môže byť veľmi ťažké. Jeho symptómy sa veľmi často skrývajú alebo opakujú v nepravidelných intervaloch. Ak ste však už prešli fázou diagnostikovania, začína sa vynárať otázka, ako tento problém vyriešiť a opäť vrátiť…Čítať viac
Nie je žiadnym prekvapivým faktom, že potraviny, ktoré sa dostávajú na naše stoly dnes, majú oveľa menšiu výživovú hodnotu ako tomu bolo pred rokmi. Môžeme si za to samy. V dnešnej dobe založenej na konzumnom životnom…Čítať viac
Sacharidy sú buď láska, alebo smrť. To sú dva tábory, na ktoré sa delí väčšina výživových „guru“. Bez ohľadu na to, ktoré tvrdenie vám je bližšie, veda má jasno. Sacharidy zohrávajú kľúčovú úlohu pri každej…Čítať viac
Ľudské telo je dokonale premyslený komplex systémov, ktoré vzájomne kooperujú a ovplyvňujú sa. Adaptácie, ktoré vznikli na rozľahlých trávnatých savanách Afriky, kde sa prvýkrát objavil človek moderný, nás ovplyvňujú ešte aj teraz. Život našich predkov…Čítať viac
I napriek tomu, že vo väčšine prípadov nie je problém dosiahnuť odporúčaný príjem bielkovín, môžu nastať situácie, v ktorých bude vhodnejšie siahnuť po doplnku stravy. Proteínové prášky predstavujú bezpečný, rýchly a pomerne lacný spôsob, akým môžete oživiť váš…Čítať viac
Futbal patrí medzi športové hry, ktoré kladú vysoké nároky na všetky typy pohybových schopností. Pre úspešnú kariéru musia hráči odmalička pracovať na rýchlosti, vytrvalosti aj sile. Kolísavá intenzita počas zápasu aj tréningov je spojená s…Čítať viac
Nebudeme si klamať, vegetariánstvo sa stalo akousi módnou záležitosťou. Prvé zmienky o tomto spôsobe stravovania, pritom pochádzajú už zo starovekej Indie. Za jeho vznikom stojí najmä budhizmus a hinduizmus. V tomto prípade išlo o etické…Čítať viac