ÚČINOK ÉTERICKÝCH OLEJOV
Éterické oleje sú vonné látky, obsiahnuté v rôznych častiach rastlín ako drobné olejové kvapôčky. Pomáhajú rastline k prežitiu (lákajú hmyz), obrane pred mikroorganizmami, ku kontaktu s prostredím a hrajú rolu v látkovej výmene. Sú charakteristickým znakom rastliny a predstavujú tak jej esenciu-vôňu, jej dušu… Používaním éterických olejov prijímame životnú silu rastliny a tým aj jej vzťah k prírode.
Pri aplikácii odparovaním v aromalampe, prenikajú vonné ale aj liečivé zložky do organizmu prostredníctvom nosa a v menšej miere aj pokožkou, bez toho aby sme si to výrazne uvedomovali. Hoci je koncentrácia malá, dokáže prebudiť rôzne zdraviu prospešné procesy. Žiadna z týchto látok nie je návyková, takže sa nemusíte obávať iných vedľajších účinkov. V ezoterickom svete sa tieto vône napríklad používajú pri naladení sa na analýzu prostredníctvom tarotu či podnietenie vizionárskych zážitkov.
VLASTNOSTI ÉTERICKÝCH OLEJOV
Sú to koncentrované kvapaliny olejového charakteru, ktoré nemajú byť nikdy používané nezriedené (s výnimkou levandule). Inak totiž môže dôjsť k podráždeniu kože alebo sliznice. Preto prosím chráňte éterické oleje pred deťmi a uchovávajte ich na spoľahlivých miestach. Ako už napovedá názov éterický, sú oleje ľahko prchavé. Chráňte ich preto vždy pred svetlom a uchovávajte ich dobre uzatvorené v chlade. Všetky oleje pôsobia zároveň antisepticky a dezinfekčne. Ich vonný účinok sa na voľnom vzduchu ešte zosilňuje. Čím menšia je koncentrácia, tým väčší je psychický účinok, čím je koncentrácia vyššia, tým je väčší telesný účinok.
Nepoužívajte stále rovnaký olej alebo zmes, lebo dôjde k návykovému efektu a optimálny účinok sa stratí. Účinok olejov má trvalejší ráz, keď ho vedome vnímate čuchom, ale to sa asi po 15 minútach zoslabí.
Upozornenie: naše vnímanie najrôznejších olejov sa časom môže zmeniť. Neodmietajte preto absolútne určité vône, ale čas od času skúste nový „čuchový objav“. Zabezpečíte si tak úžasný prežitok.
Základné pravidlá a odporúčania:
– éterické oleje sú veľmi koncentrované, silné a preto sa musia používať s rozvahou
– niektoré oleje môžu vyvolať alergickú reakciu, preto by neriedené nemali prísť do styku s pokožkou
– pri aromaterapii používajte iba najčistejšie oleje, nie lacnejšie syntetické oleje
– skladujte ich na chladnom a tmavom mieste v dobre uzavretých tmavých fľaštičkách
– éterické oleje sa rozpúšťajú v olejoch, mlieku a alkohole, nie sú rozpustné vo vode
– neodporúča sa ich používať vnútorne, jedine pod dohľadom aromaterapeuta
– neriedené neaplikujte priamo na zapálené miesta ani na sliznice
– pri tehotných ženách a deťoch odporúčame poradiť sa s aromaterapeutom
BAZALKA
dezinfekčné a antiseptické účinky, použitie pri infekciách dýchacích ciest, protivírusové a protibakteriálne účinky, intenzita pôsobenia silná, prekrvenie pokožky, reumatizmus
BERGAMOT
protizápalové a hojivé účinky, žalúdočné problémy, zápaly hrdla, osvieženie, intenzívne povzbudenie a vyvolanie dobrej nálady, oživenie toku energií po vyčerpávajúcej chorobe
BORIEVKA
infekcie dýchacích a močových ciest, reumatizmus, kašeľ, protikŕčové účinky, podpora trávenia, močopudné účinky, osviežuje uvoľňuje, čiastočné afrodiziakum
CÉDER
kožné a vlasové ochorenia, vykašliavacie účinky ako aj močopudné, relaxácia, upokojenie, uvoľnenie, čiastočne aj vplyv na koncentráciu, osvieženie a fantáziu
CITRÓN
silné čistiace a dezinfekčné, antibakteriálne účinky, protikŕčový prostriedok, vyvolanie dobrej nálady a osvieženia, povzbudenia, elixír radosti, vhodný na meditáciu
CYPRUS
infekcie dýchacích ciest, ideálny na kŕčové žily, svalovú únavu, použiteľný na astmu, u žien menštruačné problémy či klimakterické problémy, aj močopudné účinky, upokojujúci
ČAJOVNÍK
protizápalové účinky, poranenia pokožky, infekcie celého tela, ilná esencia má výrazné povzbudzujúce účinky na celý organizmus, čiastočne uvoľňujúci aj napätie ducha či tela ako celok
EUKALYPTUS
ideálny na kašeľ, astmu, prechladnutie, zápaly dýchacích ciest, horúčky, pri inhalovaní vône pôsobí takmer okamžite, silne povzbudzuje imunitný systém a upokojuje podráždené časti tela
FENIKEL
upokojujúce a uvoľňujúce účinky, účinný na menštruačné problémy, plynatosť, zápchy, uľahčuje odkašliavanie, čiastočne aj dezinfekčné účinky, slabšie afrodiziakum podporuje zmysly
FIALKA
navodzuje pocity uvoľnenia, vhodná aj pri podpornej liečbe impotencie či sex. nezáujmu, dodáva energiu duševným činnostiam a pôsobí harmonizujúco pri nervovom napätí
GERAN
hojivé a protizápalové účinky, vhodný na bolesti nervového pôvodu, odstraňuje napätie a skľúčenosť, pôsobí harmonizujúco na telo i dušu ako aj koncentrovanosť zmyslov
JEDĽA
uvoľňuje dýchacie cesty, výborný prostriedok na pomoc pri astme, oživuje telo a povzbudzuje myseľ, vyvoláva radostné pocity a hlavne osviežuje, pri relaxácii má upokojujúce účinky na receptory
KADIDLO
výrazné afrodiziakum navodzujúce pocity zmyselnosti, erotickosti, vhodné na prečistenie dýchacích ciest, podporu hojenia rán pokožky, čiastočne pôsobí aj na astmu
KAJEPUT
výborný pomocník pri bronchitíde, antiseptické účinky, ochorenia kože, akné, herpes, bolesti zubov, čiastočne močopudné účinky, uľahčuje dráždivému kašľu a vykašliavaniu
KLINČEKY
výrazné anestetikum pri bolestiach zubov, silné dezinfekčné účinky na celé telo, pôsobí proti depresiám a duševnej vyčerpanosti, dodáva silu pri fyzickej námahe
KORIANDER
podporuje chuť do jedla, odstraňuje koliky, zápchy a kŕče, na organizmus pôsobí očisťujúco, čiastočne vhodný aj na reumatizmus, má vplyv na koncentráciu
LEVANDUĽA
hojivý prostriedok na odreniny, popáleniny, odstraňuje nervové vypätie, nespavosť, bolesti hlavy aj chronické, vhodný pri oddychu, relaxácii ako dobíjač energie
LIMETA
výrazné aromatické účinky vzbudzujú dobrú náladu, osvieženie, oživuje myslenie, pôsobí aj protikŕčovo a uvoľňuje zápchy, prekrvuje pokožku a dezinfikuje
MÄTA
Svieži nádych vyrovnane pôsobí na dýchacie problémy, pôsobí ochladzujúco, odstraňuje nevoľnosť akéhokoľvek druhu či pôvodu, vyvoláva priaznivé pocity vnímania
MANDARINKA
má výrazné žlčotvorné účinky, pomáha pri tráviacich problémoch, má aj výrazné antiseptické pôsobenie na dýchacie cesty, účinné zmyselné afrodiziakum pre telo
MEDOVKA
balzam na srdcové potiaže, nespavosť, neurozy, migrény všetkých druhov, výrazné hojivé a dezinfekčné účinky, harmonizuje telo ako celok a lieči aj ženské problémy
ŠALVIA
prostriedok proti nadmernému poteniu, podporuje trávenia, uvoľňuje hlieny a toxíny z tela prirodzeným spôsobom, uľahčuje aj pri angínach, prečisťuje krv a žlazy
PAČULA
regeneračné účinky na pokožku, protizápalové pôsobenie, výrazné afrodiziakum, vyvoláva dobrú náladu, povzbudzuje v duševnej činnosti
PETITGRAIN
lieči depresie, nespavosť, pôsobí proti nervozite, výborná na zápchy, vyhladzuje pokožku pri akné, protizápalové účinky, vyrovnane pôsobí vo všetkých sférach
POMARANČ
podporuje trávenie, výrazné antiseptické účinky, osviežuje a navodzuje pocity tepla, radosti, regeneruje pokožku a uvoľňuje duševné vnímanie
ROZMARÍN
obnovuje fyzickú kondíciu pri vyčerpanosti, svalovej únave, podporuje činnosť tráviaceho traktu, používa sa aj kŕčoch všetkého druhu, má aj protizápalové účinky
RUMANČEK
tíšenie bolesti, menštruačné problémy, hojivé a protizápalové účinky, uvoľnuje dýchacie cesty pri nachladnutí, výborný na pokožku pri podráždení, detoxikuje organizmus
YLANG
vhodný na kožné, vlasové či pleťové problémy, odstraňuje nervové vypätie, vyčerpanosť, príjemne nenásilne aktivuje stav radosti, aktivity a vitality, čiastočne uvoľňuje napätie
Odporúčania podľa chorôb:
pri chrípke a kašli: borovica, cypriš, eukalyptus, levanduľa, mäta, škorica, tea tree, zázvor
pri horúčke: citrón, citrónová tráva, harmanček, klinček, mäta, zázvor
pri bolesti hlavy: citrónová tráva, levanduľa, mäta, rozmarín, ružové drevo, šalvia, zázvor
proti nespavosti: harmanček, levanduľa, mandarínka, majoránka, ružové drevo, santalové drevo, šalvia, ylang-ylang
proti únave a vyčerpanosti: bazalka, borovica, grep, levanduľa, mäta, mandarínka, rozmarín, palina, pelargónia, tymian
proti depresii: borovica, citrón, grapefruit, harmanček, jalovec, jazmín, levanduľa, materina dúška, medovka, ruža, santalové drevo, vanilka, ylang-ylang
proti stresu: borovica, borievka, céder, jalovec, jedľa, levanduľa, pomaranč, ruža, ružové drevo, škorica, vanilka
afrodiziakum: jazmín, klinček, mandarínka, pačuli, ruža, santalové drevo, zázvor, vanilka, ylang-ylang
na celulitídu: borovica, citrón, fenikel, grapefruit, jalovec, mandarínka, pelargónia, pačuli, pomaranč, rozmarín, škorica, zázvor
na jazvy: bergamot, céder, jalovec, levanduľa, pelargónia
na ekzém, lupienku: harmanček, levanduľa, jalovec, pelargónia, tea tree
plesne pokožky: bergamot, cesnak, hrebíček, levanduľa, materina dúška, oregano, tymian
na mastnú pleť a akné: bergamot, borovica, cédrové drevo, citrónová tráva, cyprus, eukalyptus, grapefruit, harmanček, hrebíček, jalovec, mäta pieporná, materina dúška, pelargónia, santal, tea tree, yzop, vetiver
na rozšírené póry, rozšírené žilky: cédrové drevo, cyprus, jalovec, mäta pieporná, pelargónia, citrón, santal
na suchú a starnúcu pleť: fenikel, harmanček, pomaranč, ružové drevo, santal, vetiver, ylang-ylang
na citlivú pleť: harmanček, levanduľa, pelargónia, tea tree
Masáž:
Aromaterapeutickou masážou sa podporuje krvný a lymfatický obeh, znižuje sa ňou napätie a zvyšuje životná energia. Nie je vhodná pre ľudí akútne chorých s vyššou teplotou, pri čerstvých ranách, jazvách, kŕčových žilách, kožnej infekcii a modrinách.
Éterický olej zmiešajte so základným olejom v predpísanom pomere. Ako základný olej používajte kvalitný, za studena lisovaný rastlinný olej, napr. slnečnicový, mandľový, olivový, olej z hroznových jadierok, sójový, jojobový, avokádový, nechtíkový a pod. Masážnu zmes si môžete pripraviť aj do zásoby Na chladnom mieste nám vydrží aj 3 mesiace.
Štandardná olejová zmes: do 50ml základného oleja pridajte 25-35 kvapiek éterického oleja.
Kúpeľ:
Je dobrým prostriedkom pri kožných chorobách, bolestiach svalov, napätí, únave a nespavosti. Éterické oleje vo vani poriadne premiešajte, aby sa dobre rozptýlili. Odporúčaná dĺžka kúpeľa je 10 – 20 min.
- Éterický olej zmiešajte s neparfumovaným pleťovým mliekom alebo s neparfumovanou penou do kúpeľa, potom pridajte zmes vody. Ak by ste éterický olej nakvapkali do kúpeľa bez základného oleja, bude plávať na povrchu a jeho účinok sa oslabí.
- Môžete si tiež pripraviť vonnú soľ: morskú soľ (lepšie sú väčšie kryštáliky) nasypte do sklenenej fľaše, potom do nej nakvapkajte pár kvapiek éterického oleja, fľašu uzavrite a odložte ju na niekoľko dní na chladné tmavé miesto. Takto pripravenú vonnú soľ používajte podľa potreby.
- Zmiešajte 5 – 10 kvapiek éterického oleja s lyžicou neutrálneho alebo hydrofilného kúpeľového oleja, vlejte do vane a premiešajte
- Zmiešajte 15 kvapiek éterického oleja a 70 ml základného oleja a vlejte do kúpeľa.
- Zmiešajte 10 – 15 kvapiek éterického oleja so 100 -150 ml rastlinného oleja, 100 -150 ml mlieka a lyžicou medu, všetko dôkladne premiešajte a vlejte do pripraveného kúpeľa.
- Na mokrú žinku si nakvapkajte 2 – 3 kvapky oleja a masírujte si ňou celé telo alebo len postihnuté časti
Obklady:
Odporúčajú sa pri bolestivej menštruácii, pri aknóznej pleti, bolestiach svalov a kĺbov, zmierňujú bolesť starých rán.
5 kvapiek éterického oleja zmiešajte s lyžicou neutrálneho kúpeľového alebo hydrofilného oleja, túto zmes vlejte do 0,5 litra teplej alebo studenej vody, namočte obklad, napr. gázu, plátno a prikladajte na postihnuté miesto.
Dezinfekcia vzduchu:
Éterické oleje majú antibakteriálne, antiseptické a antivírusové vlastnosti.
- Do misky aromalampy nalejte vodu a pridajte 3 – 5 kvapiek éterického oleja.
- Do rozprašovača nalejte 250ml vody, pridajte 5 kvapiek oleja a rozptýľte po miestnosti.
- 5 kvapiek éterického oleja môžete dať aj do zvlhčovača vzduchu alebo do nádoby na radiátore.
Inhalácie:
Je to najrýchlejší spôsob, ako dostať éterický olej do krvi. Sú vhodné pri nachladnutí, zápaloch horných dýchacích ciest, zápaloch dutín, kašli, bolestiach hlavy, kožných chorobách. Nie sú vhodné pre ľudí s vysokým krvným tlakom a astmatikov. Môžete použiť aj aromalampu alebo odparovač.
- Nakvapkajte 1-2 kvapky éterického oleja na kúsok látky, priložte si ju k nosu a vdychujte.
- Do 200ml horúcej vody nakvapkajte 1-3 kvapky oleja, dobre premiešajte, cez hlavu si dajte uterák a inhalujte asi 5 minút. Pri silnom nachladnutí môžete opakovať 3x denne.
Použitie v kozmetike:
Väčšina éterických olejov pôsobí na pokožku priaznivo, stimulujú obnovu buniek, zachovávajú mladistvý vzhľad pleti. Do pleťového krému, mlieka, gélu alebo do pleťovej vody o objeme 25 ml nakvapkajte 5 – 10 kvapiek éterického oleja, najlepšie levanduľu alebo pomarančový kvet.
