Je známych veľa spôsobov ako si očistiť svoje telo. Nie každá očistná kúra je príjemná. Ak sa človek rozhodne očistiť si svoje telo detoxikáciou, mal by sa minimálne o tom informovať na internete alebo najlepšie u špecialistov, ktorí už majú čo to za sebou. Nezačínajte zbrklo v snahe si rýchlo pomôcť, ináč môžte rýchlo skončiť až v nemocnici. Je dôležité postupovať podľa návodov a nič nezľahčovať prípadne uberať alebo pridávať v postupe. Takisto je dôležité kúru si naplánovať dopredu a spraviť si pre seba čas.
Ak sa napríklad detoxikujete mladým jačmeňom, chlorellou alebo inými silnými antioxidantmi je základ mať perfektný pitný režim. Koľko máte vypiť denne si vypočítate raz dva: hmotnosť : 20 = toľko koľko máte denne vypiť. Pamätajte, že obličky prefiltrujú zhruba 2 dcl vody za pol hodinu, čiže dobehnutie pitného režimu neskôr je márna snaha, prebytok odtečie z tela von bez úžitku.
