proteinovy prasok, protein

Proteínové doplnky – ako na ne?

I napriek tomu, že vo väčšine prípadov nie je problém dosiahnuť odporúčaný príjem bielkovín, môžu nastať situácie, v ktorých bude vhodnejšie siahnuť po doplnku stravy. Proteínové prášky predstavujú bezpečný, rýchly a pomerne lacný spôsob, akým môžete oživiť váš…Čítať viac

vegetarian, hamburger

Vegetariánstvo s rozumom

Nebudeme si klamať, vegetariánstvo sa stalo akousi módnou záležitosťou. Prvé zmienky o tomto spôsobe stravovania, pritom pochádzajú už zo starovekej Indie. Za jeho vznikom stojí najmä budhizmus a hinduizmus. V tomto prípade išlo o etické…Čítať viac

mlieko, vapnik

Ako správne užívať vápnik

Ľudia si väčšinou myslia, že im rednú kosti kvôli nedostatku vápnika. Prečo teda vápnik nespevňuje kosti aj napriek jeho dostatočnej konzumácii? Posledné štúdie ukázali, že kľúčový pre vstrebávanie vápnika sú hormón (vitamín) D. So zvyšujúcim…Čítať viac

potravinova intolerancia

Potravinová intolerancia

Trápia vás často migrény, únava, zápaly kože, artritída, tráviace problémy, infekcie a znížená imunita? Prejavuje sa u vás nespavosť, nervozita ba až depresia? Všetky tieto zdravotné ťažkosti môže vyvolávať potravinová intolerancia. Spôsobuje ju nedostatočná tvorba…Čítať viac

alergia na mlieko, intolerancia

Atopický ekzém a ako s ním bojovať

Atopický ekzém je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré nemá infekčný pôvod. Nazývame ho aj atopická dermatitída. Vzniká v dôsledku nadmernej reakcie imunitného systému. Koža sa  potom vysúša a dochádza k porušeniu jej ochrannej bariérovej funkcie.…Čítať viac

nechty, diagnostika podla nechtov

Diagnostika podľa nechtov

Keď sa povie vzhľad nechtov väčšinu z nás napadnú pekné, pestované a upravené nechty, niekomu príde na um aj lak na nechty či francúzska manikúra. Podľa stavu – vzhľadu nechtov ale môžeme odhaliť aj zdravotné…Čítať viac

hemeroidy

Hemoroidy

Hemeroidy sú zdravotným problémom, ktorý trápi viac ako polovicu ľudí nad 30 rokov. Nie všetci ale vyhľadajú lekársku pomoc a pokúšajú sa o liečbu doma. Čo vlastne hemoroidy sú, prečo vznikajú a či a ako…Čítať viac

depresia

Depresia

„Pocítil som akúsi otupenosť, zoslabnutosť a krehkosť – akoby moje telo bolo krehké, reagovalo precitlivelo, bolo nemotorné a rozsušené, postrádalo normálnu koordináciu… Pociťoval som nesmiernu a bolestnú samotu a moja myseľ sa mučivo upierala k vlastnému vnútru…“ (W. Styron, 1990)…Čítať viac